Wat is trauma?

Sommige mensen vinden zelf een manier om een trauma een plekje te geven. Als dit niet lukt, kun je last krijgt van psychische klachten. Dan is er sprake van PTSS, een Post Traumatische Stress-Stoornis.  
 
PTSS kan in twee verschillende typen voorkomen: 

• Type 1 PTSS, waarbij je klachten ontstaan na een eenmalige schokkende gebeurtenis.  
• Type 2 PTSS, waarbij je klachten ontstaan na langdurige of herhaalde blootstelling aan schokkende gebeurtenissen.  

Kenmerken 

Bij een trauma kun je verschillende klachten ervaren, zoals angst, concentratieproblemen, slecht slapen, nachtmerries, herbelevingen, prikkelbaar gedrag of gevoelens van hulpeloosheid.  

Impact 

Wanneer er sprake is van aanhoudende klachten en het niet lukt de gebeurtenis achter je te laten, beïnvloedt dit het dagelijkse functioneren van jou en je omgeving. Als dit langer aanhoudt kan het ook gepaard gaan met lichamelijke klachten, psychische klachten en relatieproblemen. 

Waar kunnen wij jou mee helpen? 

Bij Perspectief kunnen wij jou helpen met verschillende behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie, NET of EMDR, met als doel de herinnering aan de gebeurtenis minder beladen te maken. 

Wat kun je zelf doen? 

• Schrijf de gebeurtenis en jouw gevoelens hierbij op om het een plek te kunnen geven.  
• Probeer over je trauma en jouw gevoelens te praten met mensen.
• Onderneem activiteiten die zorgen voor afleiding en ontspanning en neem hier de tijd voor.  
• Probeer je dagelijkse ritme vast te houden en gezond te eten.