Er zijn verschillende soorten angststoornissen:
- Sociale fobie: Je ervaart overmatige angst in sociale situaties waardoor je deze situaties vaak vermijdt of veel stress en paniek ervaart. Dit kan er uiteindelijk voor zorgen dat je in een sociaal isolement terecht komt.
- Paniekstoornis: Heftige angst om een paniekaanval te krijgen. Bij een paniekaanval heb je extreme angstgevoelens en lichamelijke reacties, zoals hartkloppingen, hyperventileren, zweten en trillen. Een paniekstoornis kan gepaard gaan met pleinvrees (agorafobie).
- Gegeneraliseerde angststoornis: Je voelt je continu gespannen en piekert over alledaagse dingen. Dit piekeren leidt tot stress, lichamelijke klachten en vermijdingsgedrag.
- Dwangstoornis: Je hebt last van dwanggedachten en/of dwanghandelingen, zoals overmatig handen wassen, spullen ordenen of tellen, om de angst te verminderen.
- Angststoornis door een somatische aandoening: Angstklachten die voortkomen uit een lichamelijke aandoening.
Kenmerken
Je kunt een angststoornis of fobie aan verschillende algemene kenmerken herkennen, zoals hartkloppingen en een beklemmend gevoel op je borst, een nerveuze spanning, prikkelbaarheid en rusteloosheid, een verhoogde spierspanning, moeite met (in)slapen en concentratie, en bewust vermijden van zaken.
Impact
Angststoornissen kunnen leiden tot stress en lichamelijke klachten, wat uiteindelijk belemmeringen in het dagelijks functioneren kan veroorzaken, zoals het vermijden van dagelijkse activiteiten. Als je dagelijks functioneren belemmerd wordt, is het verstandig hulp te zoeken.
Waar kunnen wij jou mee helpen?
Bij Perspectief kunnen wij je helpen als je last hebt van een angststoornis. Afhankelijk van het soort angststoornis zijn er verschillende behandelmogelijkheden. Jouw behandelaar kan je verder helpen in het vinden van het juiste behandeltraject.
Wat kun je zelf doen?
- Probeer zicht te krijgen op wat jou angstig maakt, waar deze angst vandaan komt en wat voor invloed het heeft op jouw leven.
- Probeer kleine stappen te nemen om dingen waar je bang voor bent toch te proberen.
- Praat met mensen in jouw omgeving over jouw angsten, dit kan leiden tot meer begrip en nieuwe inzichten.